初の豆乳おからダイエットクッキーでの夕食。空腹感はくるのか？

■朝の体重 51.8kg　体脂肪30.5％

■本日の食事
朝食：ごはん163、半月卵ケチャップじょうゆかけ156、ブロッコリーのツナ蒸し煮95、もやしのナムル風40、コーヒー（460kcal）
昼食：豚もも肉の豆板醤煮149、切干大根とおからのいため煮105、ごはん163、のり、カフェオレ50 （500kcal）
夕食：豆乳おからダイエットクッキー165、レモンティー (170kcal)
おやつ：タピオカ入りの甘いミルクティ100、寒天入り野菜ジュース100 (200Kcal）

■本日の活動量
エクササイズ：朝、3分間サーキット運動
活動：新宿に映画を見に行って、帰りにスーパーで買い物

■本日の感想
朝食を作るのに手間取った。朝、昼の献立を考えるのが、ちと結構めんどくさいし、時間もかかるなぁ。

初の豆乳おからダイエットクッキーのみの夕食です。
普通においしいクッキーの味でした。ちょっと固め。
1個が思っていたより小さかったので、ちびちびと時間をかけて食べました。
お水でなのかもしれないけれど結構満腹感はありました。一緒にレモンティーも飲みました。

あとでお腹がすかないかとても心配だったけれど、寝る前、お腹、どうやらだいじょぶです。
明日のご飯が楽しみに思えるなんてひっさしぶり。1時就寝。

⇒豆乳おからダイエットクッキー体験記2日目を読む
⇒豆乳おからダイエットクッキー公式サイト

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