体重停滞の苦しみ

■朝の体重50.4kg　体脂肪率30.5%

■本日の食事
朝食：グラノーラ+牛乳233、ブロッコリとコーンのオムレツ150、ひじきとツナの煮物107 （490kcal）
昼食：豚肉のタンドリー風焼き160、ブロッコリとこんにゃくの煮物たらこあえ、ごはん163
夕食：豆乳おからダイエットクッキー7枚165、ヨーグルト70、レモンティー

■本日の運動：ストレッチ

■本日の感想
7:00起床。とりあえず50kg台にもどってよかった。
今ちょうど標準体重なので、ここからは減りにくのかもしれないな。まさか、もう停滞期じゃないよなぁ。

カロリー計算がややいいかげんになってきたのと、今日はごろごろしてばかりいたのが原因か、
また夜の計量で51.2kgに！ストレッチは結構やったんだけど・・。
2時就寝。

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