オリジン弁当でカロリー簡単計算。お惣菜やさんて便利だわ〜。

■朝の体重50.6kg　体脂肪率29.5%

■本日の食事
朝食：豚肉とこんにゃくの味噌炒め丼、ねぎとタラコ入り玉子焼き大根おろし添
昼食：青魚と里芋の煮物、かぼちゃの煮物、野菜とこんにゃくの白和え、タコとわかめの酢の物（以上少量ずつオリジン弁当にて）、ごはん（全部でだいたい500kcal）
夕食：豆乳おからダイエットクッキー７枚165kcal
おやつ：フルーツ少し40、運動前にゼリードリンク0 （40kcal）

■本日の運動：ジョギング3kmくらい、ダンススイミング90分

■本日の感想
よかった、体重まあまあ落ちてた。

久しぶりに朝ジョギングをしました。
ダイエット中だし、朝食前だし、キツいかな？と思ったらすこぶる快調でした。
カラダが軽くなった感じで、気持ちよく走れました。

お昼ごはん作るのがめんどくさいので近所のオリジン弁当へ。
カロリー表示と栄養表示にしっかり注目、計算しながら買いました。
おかずを量って買えるお店って便利ですね〜。

夕方、ダンススイミングのクラスで体力がちょっと心配だったので、
直前にアミノ酸系のゼリードリンクで力をつけて乗り切りました。
こんな時はやっぱアミノ酸系ゼリー（アミノバイタルやヴァームがおすすめ）だなー。本当に力が出るのです。

⇒豆乳おからダイエットクッキー体験の結果（体重変化グラフ）を見る
⇒豆乳おからダイエットクッキー公式サイト

関連記事
クッキーダイエット
┣ダイエットの説明
┣ダイエットのやり方
┣体験記＜序章＞
┣体験記＜1日目＞
┣体験記＜2日目＞
┣体験記＜3日目＞
┣体験記＜4日目＞
┣体験記＜5日目＞
┣体験記＜6日目＞
┣体験記＜最終日＞
┣結果(体重変化グラフ）
┣商品解説 豆乳クッキーダイエット
┣商品解説 豆乳おからダイエットクッキー
┣クッキーダイエットのいいところ
┣クッキーを選ぶポイント

※感想や結果には個人差があり、効能を保証するものではありません。