クッキーダイエットとは？

クッキータイプのおきかえダイエット食品でのダイエット。
管理人も１週間で1.6kgの体重減に成功しました。

ドリンクやクッキーなどで1食置き換えるダイエット食品は、超低カロリー食とも呼ばれ、
残りの食事をよっぽど食べ過ぎたりしない限り、体重は落ちます。

1食分のエネルギー量を強力に抑えてあるからです。
ダイエット食品の1食分のカロリーは、80kcal〜170kcal程度。
普段の食事では軽く800kcalくらいは1食で食べていると思われますので、10分の1から5分の1くらいのカロリーです。

その中でダイエットクッキーは、ドリンクに比べ「噛める」ので、食事をしたという感覚が残りやすいと思います。
また、いっぺんに全部食べずにとっておいて、お腹がすいてきたら残りを食べられるのもクッキーダイエットのいいところです。

有名なのは「豆乳クッキーダイエット」です。

有名なネットモールでも年中売上トップのすごい人気です。

最近では、以下のように1箱に1kg分くらいをドカンと詰め込んだお徳用をよく見かけます。

関連記事
クッキーダイエット
┣ダイエットの説明
┣ダイエットのやり方
┣体験記＜序章＞
┣体験記＜1日目＞
┣体験記＜2日目＞
┣体験記＜3日目＞
┣体験記＜4日目＞
┣体験記＜5日目＞
┣体験記＜6日目＞
┣体験記＜最終日＞
┣結果(体重変化グラフ）
┣ダイエットクッキーの正しい食べ方
┣商品解説 豆乳クッキーダイエット
┣商品解説 豆乳おからダイエットクッキー
┣クッキーダイエットのいいところ
┣クッキーを選ぶポイント