ゆっくりと健康的にやせるのが目的なら、野菜スープを毎晩の夕食に取り入れる方法がおすすめです。

野菜スープダイエットの基本的なやり方は、

毎日夕食を含む1,2食に野菜スープを食べる。

一緒に食べるご飯やおかずを少なめにすること。
まずはスープから食べ始めることで過食を防ぎます。
（水分で満腹になりやすくなります。野菜スープはおかわりしても構いません。）

連続して1週間以上続ける。

⇒野菜スープのレシピを読む

⇒市販のさらさらスープがおすすめです。具もしっかりしていて満腹なのに48kcalしかないんです。

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