ミネラルウォーターダイエットでは、1日に1.5〜2リットルの水を飲みます。

普段から飲む習慣が無い人が急に飲もうとすると、むくんでしまったりします。
腎臓の働きがついてきていけず、水の代謝がうまくいかないのが原因です。

身体がむくまない飲み方は；
1週間目は、1日にコップ1杯（200ml）の水を飲む
2週間目は、1日にコップ2杯（400ml）の水を飲む
・・・
というふうに、1週間ごとに1杯ずつ増やしていきましょう。
このように腎臓を慣らしながら飲んでいけば、飲んだ水は尿や汗として体外に排泄され、体はむくまなくなります。

参考図書「ミネラルウォーター完全ガイド―カラダにいい水・脳にいい水」松下和弘著 大和書房

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