レモン水ダイエット

食後にレモン水を飲むだけのレモン水ダイエット。
レモン水のダイエット効果はレモンのどんな働きによるのでしょうか？

レモンポリフェノール
腸での脂肪吸収を抑制します。
（同時に摂取した脂肪の吸収を抑える作用があるので、食後間髪いれずにレモンポリフェノールを摂取する必要があります。食事前や食事中に摂ってもいいのですが、食欲が増進されるかもしれませんので注意しましょう。）

肝臓でも脂肪の合成をおさえる働きをします。
（⇒詳しいレモンポリフェノールの説明）

クエン酸
新陳代謝を高め、体内で脂肪が効率よく燃焼できるようになります。
レモンには酢の1000倍のクエン酸が含まれています。

ダイエット用のレモン水はかなりすっぱいですが、飲むだけで痩せられるならやってみる価値あり？
⇒レモン水ダイエットのやり方

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⇒レモン水の健康効果