水毒解消、体をあたためるレシピ

内臓をあたためて水毒解消ダイエットをするために、
簡単な体をあたためるドリンクレシピをご紹介します。

■小豆ココア

小豆のカリウムが余分な水分を排出
ココアが内臓をあたためます。

作りかた
小豆15gと水300mlを小鍋に入れ、水が半量になるまで煮ます。
マグカップにココア(無糖）を大さじ1杯入れ、小豆の煮汁を注ぎます。
甘みが欲しい人は、低カロリー甘味料等を少量入れましょう。

小豆はご飯と一緒に炊いたり、お粥にしたり、使ってくださいね。

ココアは飲んですぐに身体があたたまり、数十分してからもう一度あたたまる働きがあるんですよ。
冷房で身体が冷えて具合が悪くなった時、いつもココアを飲んでなおしています。

■しょうが味噌汁

体をあたためる食材といえば、しょうが！
味噌は大豆の栄養たっぷりで、沸点が高くなるため汁が冷めにくい。
飲んで内蔵をぽかぽかに。

作り方は、簡単。
いつもの味噌汁にしょうがのすりおろしを入れるだけです。

体をあたためる効果のある根菜を具にしたり、
血液さらさら効果のあるねぎの小口切りを添えたりすれば
さらに水毒撃退効果が高まります。

■しょうが紅茶

しょうがは体をあたためる働き、紅茶は保温の働きがあります。
ほっかほかコンビで体を芯からあたためましょう。
作りかたは、紅茶にしょうがのすりおろしを入れるだけです。

■リンゴ酢紅茶

紅茶の保温作用とお酢の代謝アップ作用で水毒を撃退します。
作り方は、紅茶にリンゴ酢を適量たらすだけです。

簡単に作れる水毒解消ドリンクで、内臓をしっかり温めて冷え性をなおし、
やせにくい体質を改善しましょう。

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