キノコキトサンはお腹やせに効果的

キノコキトサンは、脂肪に直接作用する為、
脂肪の多い部分＝お腹 を最もやせさせる成分として注目されています。

お腹やせダイエットをするなら、キノコキトサンを覚えておくと便利です。

注目のきっかけは、鳥取大学と日本大学の共同研究により発表された
「成人女性の体重および体脂肪に及ぼすキノコキトサンの影響」

発表によると、1日100g分のきのこのキノコキトサン摂取による実験で、
体重も減っているが、それ以上にウエストサイズがかなり減っていたそうです。
（例えば、体重が1.74kg減ったの人のウエストサイズが、マイナス3.97cm）

キノコキトサンでなぜやせるかというと、
直接脂肪細胞に作用し、ひとつひとつのふくれた脂肪細胞中にある脂肪を血中にとり出すので、脂肪細胞が小さくなっていくのです。

大量に食べなくても効果があがるキノコキトサンは最近大注目のダイエット成分です。

キノコキトサンは他にもコレステロールや血圧、血糖値を下げる効果もあります。
国際キノコキトサン研究会サイトには
キノコキトサンの肥満解消と予防に関する情報が掲載されてます。

＜1日100gのきのこ（キノコキトサン）の効率的摂取方法＞

キノコキトサンは食物繊維に包まれているため、きのこをそのまま食べても充分に吸収できません。
食物繊維につつまれたキトサンを外にとり出し効率よく吸収するには細かく刻めばいいのです。

(材料）1日分
きのこ（スーパーに売っているきのこなら何でもOK。）100g
水　300ml

みじんぎりしたきのこを300mlの水に入れ
弱火で20〜30分煮ます。
水気がとんだら出来上がり。

お味噌汁に入れたり、ドレッシングに混ぜたり、いろいろ工夫して使えます。

キノコキトサンのサプリメントも出ています。
２週間でマイナス５kg目標！　抜群の成功率を誇るダイエットサプリメントはこれ。お試しサンプルあり

血中に出された脂肪は、有酸素運動で効率よく流すのが効果アップのコツです。

キノコキトサンでダイエットするなら
新有酸素運動、3分間サーキット運動の腹やせバージョンを組み合わせましょう。

関連項目
新有酸素運動＝3分間サーキット運動
┣3分間サーキット基本篇
┣3分間サーキット運動　腹やせバージョン1
┣3分間サーキット運動　腹やせバージョン2