ガルシニアという植物の果皮に含まれるHCA（ヒドロキシクエン酸）は、
体脂肪の合成を抑え、さらに、脂肪の分解を促進します。

ガルシニアのダイエット効果を得る為には、1日にHCA（ヒドロキシクエン酸）を1000mg摂取するのが目安量です。

脂肪の分解を促進するために、運動を併用するとより効果的です。

摂取のタイミングは、食事の30分前。
ガルシニアのダイエット成分HCAがカラダに吸収された頃に食事を摂るタイミングです。

運動で効果を得るためには、運動の30分前にHCAを摂取するのが効果的なタイミングです。

ちなみに、ガルシニアは、東南アジア原産のオトギリソウ科の植物。
東南アジアやインドでは、古くからスパイスとして使われています。