褐色脂肪と白色脂肪

脂肪には褐色脂肪と白色脂肪があります。

白色脂肪は、肥満の元凶ともなりうる脂肪で、内臓脂肪や皮下脂肪が白色脂肪細胞でできています。

褐色脂肪細胞は、白色脂肪を燃やす働きをもった細胞です。

でも褐色脂肪は、脂肪全体の１％程度しかなく、
背中の上のほう、背骨付近と肩や首の下あたりにだけ存在しています。
←ピンク色部分が褐色脂肪細胞

また、褐色脂肪は、年齢と共に減少し、肥満度が高い人ほど活性化しにくくなります。

しかし、褐色脂肪は、活性化することで増やせることが、研究によりわかってきました。

では、褐色脂肪細胞を活性化するためにはどうすればいいでしょうか？
｜→褐色脂肪活性化ダイエット-方法1：身体の外からの刺激