野際陽子さんの二の腕やせ

美しいスタイルを保ち続けている野際陽子さん。
親友の黒柳徹子さんの番組「徹子の部屋」で美しさを保つ為にしている努力の一端を語っていました。

その中で紹介していた二の腕やせのトレーニング。

野際さんは、いつもベッドの下に足をひっかけて腹筋をしているのだそうですが、
この時に、使ってない腕をついでに鍛えちゃってるらしいです。
腹筋だけでもたいへんなのに、さすがですね。

両手にダンベルを持って、腹筋運動にあわせて舟こぎ運動です。
普通の舟こぎ運動より、大きく動く感じです。

結構キツそうですねー。

他には、バランスボールを使って腕立てをやっていたら、腕が強くなって普通の腕立て伏せもできるようになったとか。

顔筋マッサージやしわをのばすためにテープを貼って寝たりと、やっぱりいろいろやってるんだなぁと思いました。