ごはんカロリーオフ作戦(おからご飯)
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おからを使ってごはんをカロリーオフするダイエットレシピです。
おからご飯の作り方
お米 1合
おから カップ1
水 220ml
上記を混ぜて普通に炊きます。
すこーしパサつきますが、意外と気になりません。
丼物のご飯にいいかも。
わたしはおからの味が好きなので、このご飯も結構気に入りました。
おからが余っちゃった時にも使えますね。
※写真のごはんが黄色いのは今回使ったおからの色のせいです。
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