電子レンジで作るダイエットポテトチップス

油を使わないポテトチップスならダイエット中でも安心して食べられます。

揚げてないポテトチップスだからとってもヘルシー。

じゃがいもは1個100g〜150g

100gのカロリーは68kcal

だから、じゃが芋1個分をチップスにして食べてもたったの68kcalなんです。

低カロポテトチップスの作り方

低カロリーのポテトチップスは、専用の電子レンジ用ツール「チン！してチップス」で作ります。

まず、受け皿つきのスライサーでじゃがいもを薄くスライスします。

塩味をつけたい場合は出来上がり後より、チンする前に塩水につけるといいようです。

スライスしたポテトをチップスメーカーにセットします。

そのままレンジに入れてチン！します。
レンジ強orあたため機能で9〜10分。薄茶色に変色したら加熱をやめてください。

冷めたらおいしくて低カロリーのポテトチップスが出来上がり

さつま芋やカボチャなどの根菜類でも同じように作ることができます。

期待以上な出来上がりに大満足。
揚げたのと同じパリッパリのポテトチップスができます。

専用容器を使わない場合は、クッキングシートに重ならないように並べて、裏返しながら両面を電子レンジで加熱します。

「チン！してチップス」は、1,000円ちょっとの安価で買えます。
⇒チンしてチップス(スライサー付) RE165

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