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筋肉を生き返らせるストレッチ

柔軟な身体は太りにくい

身体の柔軟性が低下し、筋肉が硬くなると、毛細血管が圧迫され、血液や栄養を流すことがうまくできなくなるのです。
こうして、代謝が落ち、太りやすくなっていきます。また、身体にゆがみが発生し、肩こりや腰痛等も起こしやすくなります。

脚をそろえて立ち、ひざを伸ばしたまま上半身を腰から曲げる立位体前屈で
あなたは、床に手が着くでしょうか？-------マイナス10センチ？
それはもうガチガチに硬い、太りやすいからだの持ち主と言えるかも。

こんな風に硬くなった筋肉を、乗っかるだけでほぐしてくれるのがストレッチボードです。