オンラインのフィットネスサービス「みんなのフィットネス」を体験してみました。

まずは登録。ニックネームや年齢、性別、目的（健康のためか、ダイエットのためか、運動不足解消か、筋肉をつけたいとか、、、）、身長、体重などを入力します。
ついつい軽めに入力しちゃったんですが、これから「今日の記録」で体重を記録していくので、ウソついてもしょうがないのでした。(^^;
登録が完了すると、Myページにアクセスできます。

とりあえず、「START」ボタンを押してみました。
すると、ビデオ画面が立ち上がって、パーソナルインストラクターのMaya が登場！
バーチャルインストラクターのMayaはブロンド美人。
アメリカンフィットネス的な雰囲気がいいです。

自宅にあるエクササイズグッズを登録（わたしはダンベルを登録）したりした後、
体力測定が始まります。
５つの体力測定がありますが、最初に心拍数を測定する為に行うジャンピングジャックがきっついです！2分間やるってかなりたいへん。くたくたでしたー。

そのほか、スクワットや腕立て、腹筋がどのくらいできるかを実際に行ってデータをいれていきます。最後に床に座って前屈して柔軟性をチェック。

全てのデータを入力すると、お勧めのエクササイズを表示してくれます。
「ヨガ」、「カーディオ（有酸素）」、「上半身」、「コア（体幹）」、「下半身」、「ストレッチ」がラインアップされていて、選ぶことができますが、わたしはMayaおすすめの「カーディオ」を中心にやっていこうと思います。
1週間のプログラムを申告して終了！

ついでにちょっとエクササイズプログラムもやってみました。
カーディオってどんなのか知らなかったので、15分間のカーディオプログラムをやってみました。
環境（風景がいくつか用意されています）と、音楽を選んでレッツダンシング！

前半は、エアロビっぽい感じの楽しいエクササイズでした。Mayaの声と画面の動きにあわせて行うので、とても楽しいです☆
途中で、きついかどうかを聞いてくれるので、体調にあわせてやれるみたいです。

後半は、登録したダンベルを使ったトレーニングでした。
ダンベルを持ってスクワットしたり、腕を大きく広げたりしながらプリエしたりとかしました。

15分でもかなり運動したって感じです。
汗もかなりかきました。
残り時間が表示されているので、まだ半分かぁ〜なんて思いながらも楽しくエクササイズしちゃいました。

Mayaは途中で束ねた髪をなおしたりするんですよ、細かいですね〜。
エクササイズを終了すると、MYページにどのくらい運動したか、グラフ表示されます。
目で確認できるのは励みになりますね。

翌朝は足が筋肉痛〜。その翌日には腕がちょっと遅れて筋肉痛になりました。

筋肉痛の中、またエクササイズをやってみたのですが、前回、途中できついかどうか聞かれたときに「楽勝！」って答えていたので、ものすごくレベルが上がっちゃってて、腕立て伏せを何回もやるハメに。
今度は「ついていけない！」を選んだので、次回は少し楽なエクササイズにしてくれることでしょう。

めっちゃ楽しくて、友達にすすめてまわりたいって思いました！
5月末まで登録して応募するとプレゼントが当たるキャンペーンもやっていますので、この機会に「みんなのフィットネス」でダイエット運動してみてはいかがですか？

■みんなのフィットネス
http://minnafit.jp/

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