正しいもやしダイエットのやり方

もやしマヨネーズダイエットと言われているダイエットです。
苦痛もリバウンドもないダイエットとして話題になっています。

正しくもやしダイエットをすると、1週間で3〜4キロやせる人が多いそうです。

さて、もやしマヨネーズダイエットのやり方は・・・

ゆでたもやしに大さじ1杯のマヨネーズをかけたものを
夕食時に、ごはんなどと一緒に食べたいだけ食べる。

それだけです。

オススメは、ごはんは小さいお茶碗に軽く1杯ほど、
野菜の味噌汁やスープなどと一緒に食べるといいようです。

マヨネーズは大さじ1杯以上かけないこと。
こしょう、酢、チリなどでアクセントをつけるのはＯＫ。

もやしは不溶性の食物繊維を多く含むので便通改善に効果的です。
さらに、美肌効果のあるカリウムなども豊富に含んでいるので、お肌も美しくなるとか。

このダイエット方法を発見した昿野氏の下記HP内に
元祖もやしダイエットの方法があります。
http://www.fsinet.or.jp/~kouno/

管理人はまだ試していないのですが、ぜひやってみたいです。
ダイエット食品を使わない日の夕食をこれにするのもよさそうですね。

関連ページ
もやしダイエット
┣ダイエットの説明
┣間違った方法でふらふら
┣正しいもやしダイエットやり方
┣もやしダイエット関連リンク