ミネラルウォーターダイエット

スーパーモデルが実践しているということで大ブームになったミネラルウォーターダイエット。

ミネラルウォーターを飲むことでやせられるメカニズムは、

■発汗・利尿作用によって、体内の老廃物の排出を促す
■腸を刺激して便秘を解消
■水を飲むと体温が下がるので、体温を元に戻そうとすることでエネルギーを消費する
■血液がさらさらになって酸素と栄養が効率よく運ばれることで基礎代謝がアップし、やせやすい体質になる。
■食前の摂取により、満腹感が得られ、ドカ食いを防ぐ

しかしながら、水を飲むだけで痩せられるというわけではありません。
やせるメカニズムは、あくまでも摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。
カロリーコントロールを心がけながらミネラルウォーターダイエットすることをオススメします。

ダイエットが必要ない人でも、１日に１リットルくらいミネラルウォーターを飲むと健康のために有効です。

ダイエットに最適な水については以下をご覧ください。
ミネラルが多い水（硬水）
油をとかす水（軟水）
血糖値を下げる富士山の水(軟水）

関連ページ
ミネラルウォーターダイエット

┣ダイエットの説明
┣ダイエットのやり方
┣ミネラルのダイエット効果
┣ダイエットにいい水(ミネラルが多い水）
┣ダイエットにいい水（油をとかす水）
┣ミネラルウォーターを自分で作るレシピ
┣夏の水分補給で秋太りを防ぐ
┣朝1杯の水で代謝アップ
┣上手な水の飲み方(慣れ方）