朝のお茶で代謝アップ

朝のちょっとしたことダイエット、その3は、朝のお茶で代謝アップ

食事の時に、噛むことでノルアドレナリンというホルモンが分泌されます。
食事中に身体があたたかくなると感じたことがあると思いますが、この熱を発生させるホルモンです。
ノルアドレナリンは、噛めば噛むほどにエネルギーを消費してくれます。

このノルアドレナリンは、食事後30分ほどから減少してしまうのですが、
お茶に含まれる成分「カテキン」がそれを防いでくれます。

カテキンにはノルアドレナリンの減少を防ぐ働きがあります。
熱産生を止めないように、あたたかいお茶を飲みましょう。

カテキンは高い温度で濃く出したお茶に多く含まれます。
朝食後はもちろん、毎食後の飲み物は濃く出した緑茶を飲みましょう。

カテキンには継続して飲むことで得られるダイエット効果もあります。

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