コアリズムの効果はいかに？体験レビュー

待望のコアリズムが届きましたー！
早速、基本プログラムをやってみたので感想を発表しちゃいます♪

ウォーミングアップから、いきなり腰フリフリが始まりましたっ。
前後左右にキュッキュツと動かしたり、ぐるんぐるん回したりします。
めちゃめちゃおなか全体を使いまくりです！

コアリズムの基本プログラムは、ウォームアップ・メレンゲ・サンバ・クールダウンの4つのセクションでできています。
ヤーナ＆ジュリアみたいには全然腰が動かせないけど、できないなりに腰をふりふりするのが楽しいです♪

それにしても、最初のとこだけで、すでに腹筋がつりそー！
普段どんだけ使ってないかっていうことでですかね。トホホ・・・
ウォームアップの10分だけでもコアリズムは効果ありそうな感触ですよっ。

続いて、メレンゲ、サンバのセクションは、それぞれの音楽に合わせてステップを加えての腰振りです。メレンゲっていう音楽の種類は初めてききましたが、カリブ海、ドミニカ生まれの音楽なんだそうですね。

ステップをしながら腰を振るのはなかなかたいへん！ちょっと難しくなって、上手にできないけれど、何回かずつ同じ動きをリピートして、それが速くなって、の繰り返しだから、そのうちできるようになれそうです。

かなり腹筋ぜんぶを使いまくっている感じなんですが、ラテンの楽しげなリズムにあわせて踊っているからか、辛さがないのがいいです。
楽痩せ研究家としては、楽しく踊って辛くないのに効果が感じられるのがコアリズムのおすすめポイントです♪

ステップを踏むといっても、あまり大きく前後左右に動かないので、手狭なワンルームでも問題なしでしたよ。

最後の５分はルンバのリズムでクールダウンです。あくまでも腰フリフリは続いてます。
このセクションではリズムがゆっくりになって腰ふりもスピードダウンします。
そして、軽くストレッチをして終了でした！

いやぁ、すんごく汗かきましたー。
そして、楽しかったー♪

おなかは、前も脇腹も、しっかり使ったぞぉという感覚になっています。
きゅっと引き締まった感じです。

基本プログラムだけでも効きそう！！

毎日やってウエストサイズ、マイナス10cmを狙いますっ！
5cmは確実にいけそうな感じがしてますっ！

今回は、コアリズム体験初日の感想を書きました。
続きのご報告は、乞うご期待ですっ☆

コアリズム4日目現在、ウエストサイズは1.5cmもすでに減りましたっ。
食事はいつも通りだし、腰振りダンスを楽しんでるだけなのに、です。
サイズもそうですが、見た目が随分変わりましたよ。水着前に即効お腹を引きしめちゃくちゃなんて時には便利だと思います。

1週間経ちました。
コアリズム前と1週間後のコアリズム 効果ということで、おなか写真を比較してみました。
まず、コアリズム前のおなか写真です。ウエスト69cm。

そして、1週間、毎日基本プログラムを踊ったあとのおなか写真がこちらです。

たったの1週間で、結構引き締まった感じになったでしょ。特にわき腹のラインがしぼれていると思うんです。
短期部分痩せならコアリズムが効果的だと思う今日この頃です。

そして、3週間が経ちました。
コアリズム3週間後のお腹写真です。
ウエストサイズは65cmになりましたよー♪

中年の44歳のお腹とは思えないでしょ〜(*^-^*)

ちなみに、この3週間の間に、アイスも3回は食べたし（しかも31でトリプルにした！）、ミスタードーナツにもファーストフードやさんにも何度も行っていて、ダイエットは、少しカロリーを気にする程度にしています。夜のおやつはがまんするとかです。
それでこの結果ですっ

コアリズムについての詳細は公式サイトで⇒【コアリズム公式サイト】
くわばたのお腹の変貌ぶりはスゴイっすよ！

体験レビュー第2弾をアップしました！
⇒コアリズム1ヵ月後の体験レビュー