体重からわかること

体脂肪率について

なぜ太るの？

2つの食欲

人間には、他の動物も持っている生理的な食欲と、人間ならではの情緒的な食欲があるのです。

体脂肪が燃えるしくみ

運動により分泌されるホルモンなどの面から見た体脂肪燃焼のしくみを説明します。

生理前に体重が増えるワケ

生理前の体重増加はダイエット中でもおかまいなしにやってきます

体重はいつはかればいいか

GI値

低インシュリンダイエットといえば低GI食。
GI値って何のことだかご存知ですか？

栄養所要量

空腹感の正体

胃の中が一杯か、からっぽか、ということは満腹/空腹と関係がないわけではないですが、もっと大きな要因は脳の働きや血中の物質にあるのです。

ダイエット中の空腹感を抑えるには(パート1）

ダイエットの大敵「空腹感」をなんとかしたい！

ドカ食いを避ける為にはおやつも可？

死の四重奏

肥満は死を呼び寄せる危険因子のひとつです

メタボリックシンドローム（意味とチェック方法）

肥満遺伝子（遺伝子ダイエット）

肥満は遺伝するってホント？

肥満に関する遺伝子-ベータ3アドレナリン受容体

肥満に関する遺伝子-UCP1（脱共役タンパク質）

肥満に関する遺伝子-ベーター2アドレナリン受容体

肥満に関する遺伝子-レプチン遺伝子

肥満者の病気倍率リスト（太っているとこんなに病気にかかりやすい）

レプチン

ダイエット中の主食の適量は？

肥満者全員がメタボリック症候群ではないけれど・・・

モナリザ症候群とは

ウエイト・サイクリングについて

中年太りの原因

褐色脂肪と白色脂肪

メタボリック予備軍簡単チェック！

水毒撃退ダイエット-水毒とは？

1日に最低限必要なカロリーの計算方法

食物が胃に滞留する時間はどのくらいか

夜食症候群

食事回数は太りやすさと関係があるか

特定保健用食品(トクホ）とは？

特定保健用食品（トクホ）と薬の違い

特定保健用食品（トクホ）の認定基準

基礎代謝測定器、メタボリックアナライザー

ダイエット中の空腹感を抑える食品

ダイエット中の空腹感を抑える（パート2）