肥満遺伝子（遺伝子型ダイエット）

肥満は遺伝するってホント？

肥満遺伝子という言葉をよくきくようになりました。
体型そのものが遺伝するのではありませんが、「体脂肪を蓄えやすい」などの傾向は遺伝することがわかってきました。

やせの大食いの人の遺伝子と小食なのになぜか太る人がいるのもこの遺伝子に関係があります。

最近テレビで話題の大食いスレンダーギャル、ギャル曽根ちゃんは、生まれながらに褐色脂肪組織の働きがとても活発で、食べたものをどんどんエネルギーに代えることができるのも大食いして太らない理由のひとつだとか。

肥満に関係する遺伝子として最も注目されている「ベータ3-アドレナリン受容体」は脂肪組織内に存在し、脂肪分解やエネルギーの消費を促す働きがあるのですが、この遺伝子に変異があると、普通の人より食べたものを脂肪として溜め込みやすい傾向が生まれます。

この遺伝子の変異を持つ人は、食事制限も少しきびしめにやらないとやせられないのです。
日本人はベータ3-アドレナリン受容体に変異のある人が多いそうです。

遺伝子型ダイエットでは、自分が持つ肥満遺伝子について把握し、
自分のカラダの傾向を知った上で、ダイエットの対策をとっていきます。
的をはずさないダイエット方法で効率的にダイエットできるというわけです。

家族全員が太っている、なんていう場合は、どなたかひとり調べて、遺伝子型ダイエットを実行したら、家族中でやせられるかもしれませんね。

ちなみに、両親が肥満の場合80％、
母親が肥満の場合70%、
父親が肥満の場合30%
の確率で子供の肥満が発生するそうです。

このパーセンテージは、遺伝によるものだけではなく、環境が大きく左右しています。
環境をかえることで、肥満にならない確率はぐっと高まります。
肥満遺伝子を知る事は、食生活などの環境をかえるために大きく役立つと思います。

通常、遺伝子は血液や唾液で検査するものですが、爪を送るだけで肥満遺伝子について分析し、運動や食事に関するダイエットプランを作ってくれるサービスもあります。

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肥満に関係する遺伝子の代表的なものについては、以下のページで説明します。

⇒ベータ3-アドレナリン受容体
⇒UCP1（脱共役タンパク質）
⇒ベータ2アドレナリン受容体
⇒レプチン遺伝子

関連項目
⇒爪で肥満遺伝子を調べてダイエット