基礎代謝測定器、メタボリックアナライザー

ダイエットする時、食事のカロリーコントロールをする為には、どのくらい食べてもいいのか、が気になります。
どのくらい食べていいのかを知るための手がかりにもなる、基礎代謝量を正確に測定できる機械が登場しました。

基礎代謝量というのは、安静にした状態で消費するエネルギー量のことで、内臓を動かしたり、呼吸をしたりといった生命を維持するために最低限必要なエネルギー量のことです。

この基礎代謝　×　1.3　の食事カロリーなら太りません。

通常基礎代謝量というのは、身長、体重、年齢から計算式にあてはめて計算したり、体組成計でオートマチックに計算させたりします。
このサイトをご覧になっている人の中には、ご自分の基礎代謝量を計算したことがある人も多いかも知れません。

ただ、こうして計算式にあてはめた数値は、個人差を考えない推測値なのです。

最近この基礎代謝を測定することができる機器、メタボリックアナライザーが登場しました。

メタボリックアナライザーは、安静にした状態で身体が消費するカロリーを、呼気及び吸気の酸素量の差からチェックする測定器です。

酸素の消費が多いほど代謝がいいということになります。
酸素をあまり消費できていない人は、基礎代謝量も低く、太りやすい体質です。

メタボリックアナラザーは、片手で持てる大きさの測定器で、横になって安静にした状態で5〜10分間普通に呼吸するだけの簡単検査で基礎代謝量を測定できます。

お医者さんやクリニックで検査を受けることができます。
検査費用は、実費で2,150円です。
保険診療だと本人負担650円で測定できますが、保険適用は、糖尿病など、治療の必要があると判断されている場合のみです。