ベジーデル酵素液を使って数回断食をした体験をもとにした、初めての人も空腹感を感じずに安心して酵素ダイエットできる方法です。
もともとベジーデルでは空腹感は感じにくいですが、飲み物だけで過ごすので食べ足りない感はあります。
食べ足りなかったり、口寂しかったりするのがお腹がすいたような気持ちに繋がるので、それを抑えるベジーデル酵素液の飲み方です。
2日間でプチ断食するのを基本に、1日1食を置き換える場合にも応用できます。
この方法なら、初回購入者にプレゼントされる
満腹サプリDELL OFFを飲む必要もないかも。
週末だけでいつも2キロくらい簡単に体重が減るのでぜひ試してみてください。
公式サイトのベジーデルの飲み方を確認
まず、公式サイト（ビューティープランニング）に掲載してある使い方を知っておきましょう。
今確認される方はこちら⇒ビューティプランニング
ページの下のほうにダイエットプラン例として飲み方が掲載されています。
1日1食を置き換えて6日間、2回置き換えだと3日間。
そして一番下の1日3回2日間というプランが酵素断食ダイエットです。ベジーデルを買う方は大抵この2日間のプランを行ないます。
ベジーデル酵素液の1回分は120mlです。（付属のカップで2杯分です。）
これを食事の替わりに飲むというのが公式サイトで紹介されているプランです。
このプランには弱点があります。次の食事までの時間が大きくあくことです。
飲む食事は、固形の食べ物と違って噛むことをしないし、あっという間に飲んでしまうので、慣れないと食べたりない感じが残りがちです。長い時間、次の食事を待つ間に口寂しさが耐えられなくなるんです。
これが空腹感の大きな原因のひとつになります。
また、3時間くらいで血糖値が下がってくるので、脳の食欲中枢が働きだし、何か食べたくなります。
酵素断食方法のポイント
そのため、酵素液は3時間おきの飲むやり方を基本にするのをお勧めします。
血糖値が下がってくる頃に酵素と糖分を摂取できるし、忙しく飲んでいるほうが断然楽に断食日を過ごせます。
初めての人向け、空腹になりにくくするベジーデル酵素の飲み方のポイントは以下のようになります。
- 通常の1回分を２回にわけて(つまり60mlずつ）時間差で飲む。
- ゆっくり（ちびちびと）飲む。
- 野菜ジュースを利用する。
- 最初の1回を少し多めに飲む。