ベジーデル酵素液 飲み方

週末など2日間のプチ断食をするときの飲み方です。
ベジーデルの説明を読むと、3食の食事代わりに120mlを3回となってます。
この飲み方でもいいんですけれど。
原液だと途中で甘くて飲みずらくなってくるので、水とかで割って飲もうとすると、120ml分は結構量が多いのです。
女性にとっては、この量だと体が冷えるので（特に冬には）ちとツラいです。
また、次のご飯（酵素液）タイムまでの時間が長く感じました。

そのため、
わたしは、一般的な酵素断食での酵素液の飲み方をおすすめします。

この場合のベジーデル酵素液の飲み方は、
1回に60ml（付属の軽量カップで1杯）を3時間毎に6回飲みます。

この飲み方のほうが、1日じゅう飲んでるんでお腹も空きにくいし
一度に飲む量も、薄めてコップ1杯ちょっとって感じが調度いいです。

散歩に出かけたりして、3時間後に飲めそうにない時は、
ちょっと多めに飲んでおくとか、アレンジしても大丈夫。

ベジーデル酵素液でプチ断食する時は、酵素液は量を減らさずにちゃんと飲むのが痩せられるコツです。
量を減らしたほうが体重が減りやすいと考えがちですが、逆に代謝が落ちて減りにくくなります。
酵素はしっかり飲みましょう！

かなり甘いけど、原液が結構おいしく飲めると思います。
でも、途中で甘さに負けちゃう。
だから、わたしのお勧めは、
途中まで原液をちびちびと飲む。
（ダイエットに「ちびちび」は実は重要なキーポイント。お腹がすかないコツなんです。ゴクゴク飲んじゃうと飲み足りない感じが残ります。）

そして、残りをお水などで割って飲む。

割るのは、無糖の炭酸水がお勧めです！
お腹もふくれるし、とっても飲みやすいですよ。

お水で割る場合は、必ず冷水で。
酵素は40度ちょっとくらいで死んでしまうからです。
また、水道水ではなく、ミネラルウォーターなどを使いましょう。
断食中は胃腸が敏感になっているので、塩素を取り除いたお水を飲んでください。
浄水器を通したお水なら水道水でもきれいなのでＯＫです。

ベジーデル酵素液で健康ダイエットしよう！

⇒ベジーデル酵素液