フルーツ酢

ダイエットをサポートするドリンク「フルーツ酢」。

そのダイエット効果は、
フルーツのカリウムでむくみを予防
酢のクエン酸がエネルギーを燃焼して代謝アップ
ビタミンCが疲労回復に役立ちます

■材料
ハチミツ　100g
酢　400ml
レモン
りんご
オレンジ
各1個

■フルーツ酢の作り方
フルーツを適当に切り、酢、ハチミツを加える
（ハチミツの量は好みで）
1晩漬けたらできあがりです

■飲み方
水で10倍に薄めて、1日500mlが摂取の目安です

より代謝をよくするためには、しょうが40gを薄切りにして追加します。

しょうがのジンゲロールが発汗・発熱を促進してさらにを代謝アップしてくれます。
冷え性にもいいですね。

味に飽きてきたら、フルーツは、キウイ、バナナ、パイナップル、マンゴーなどを使ってもＯＫ！
お試しあれ。