１回20分週2回3ヶ月で10kg以上減！
アメリカ・シカゴから上陸したジム「エクササイズコーチ」は、1回のマシントレーニングがたったの20分なのに、通っている人が3ヶ月で10kg以上痩せた人が続出しています。ビフォー・アフターの写真を見ると、みなさん筋肉がついた、いい身体になっていて驚きます。料金はコースにより1人12,000円からで、月8回のコースで月額32,000円の安さ。なのに、ちゃんと食事指導もしてくれるという夢のようなジムです。
短時間トレーニングで最大の効果
短時間のトレーニングで結果が出せる理由はAIです。AIとは、artificial intelligence。人工知能のことです。エクササイズコーチでは、トレーニングマシンにAIが搭載されています。
その人工知能搭載のマシンを使って「MAXテスト」（レーニングマシンが筋力と可動域を測定）をすることで、使っている人の運動能力を判定して、自動的に負荷を設定してくれるため、負荷がキツすぎず、ゆるすぎない、絶妙な内容のトレーニングができるというわけです。
しかも、必要な運動量をデータ管理し、トレーニング毎に結果が数字で表示されるしくみになっています。こういう見える化はモチベーションが上がりますね。
エクササイズコーチはパーソナルトレーニングジムです。毎回1人のコーチがつきっきりで正しい姿勢や使い方を教えてくれるので、マシンを使ったことがない人でも心配なしです。
短時間で終わるし、ウェアなどを持っていかなくてもいいので、気が向いた時にちょこっと20分トレーニングできます。仕事の合間に来て、着ている服のままトレーニングして帰る人もいるそうです。
エクササイズコーチは、予約不要でウェア・シューズも無料貸出です。
レシピの紹介や食事指導もしてくれるということで、コストパフォーマンスは抜群といえそう。こうして紹介記事を書いているうちにも、行ってみたくなってきました。私が住んでいる東京にも6月にはオープンする予定です。
エクササイズコーチでダイエットを成功させた人は月8回で2～3ヶ月通った後は、半分の月4回で継続している人が多いようです。それなら月に16,000円（2人ペアで通えば12,000円）で済みます。
1回20分なら、おっくうにならずに通えそうではないですか？それで痩せられるなら。
現在稼働しているのは、心斎橋店のみですが、5月下旬～6月に次々にオープン予定です。新オープンの店舗も無料体験はもう予約できます。これは体験行ってみるべしですよー。
エクササイズコーチ・店舗とオープン日
渋谷店（6月5日（火）NEW OPEN！）
住 所：東京都渋谷区宇田川町3-10 いちごフィエスタ渋谷7階
電話番号：03-6455-2851
営業時間：平日：7:00～23:00（最終受付22:30） 土/日/祝：7:00～23:00（最終受付22:30）
新宿店（6月6日（水）NEW OPEN！）
住 所：東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7F
電話番号：03-6380-5908
営業時間：平日：7:00～23:00（最終受付22:30） 土/日/祝：7:00～23:00（最終受付22:30）
大宮店（6月9日（土）NEW OPEN！）
住 所：埼玉県さいたま市大宮区宮町1-40 ニコニコ堂ビル7階
電話番号：048-783-3066
営業時間：平日：7:00～23:00（最終受付22:30） 土/日/祝：7:00～23:00（最終受付22:30）
梅田店（5月26日（土）NEW OPEN！）
住 所：大阪府大阪市北区太融寺町6-8 阪急産業梅田ビル4階
電話番号：06-6809-3322
営業時間：平日：7:00～23:00（最終受付22:30） 土/日/祝：7:00～23:00（最終受付22:30）
四条烏丸店（5月30日（水）NEW OPEN！）
住 所：京都府京都市下京区月鉾町39-1 四条烏丸大西ビル4階
電話番号：075-585-5519
営業時間：平日：7:00～23:00（最終受付22:30） 土/日/祝：7:00～23:00（最終受付22:30）
心斎橋店
住 所：大阪府大阪市中央区西心斎橋1-5-5 アーバンBLD7F
電話番号：06-6244-8710
営業時間：平日：7:00～22:30（最終受付22:00） 土/日/祝：7:00～22:30（最終受付22:00）
